已经快一年了睡觉最多睡6个小时就醒

因为之前带宝宝所以睡不好,每天睡几个小时就要醒,后面没带了也是,一直睡最多六个小时就醒了,长期这样,也熬夜,但是不管多久睡最多也就6个小时,醒来还想睡但是一直睡不着,这是怎么回事啊?

回答:

这种情况可能是精神紧张,压力过大,也有可能是长期睡眠不足导致的生活中的紊乱,赶紧慢慢进行调整,一定要多吃一些水果蔬菜,白天一定要适当的午睡。晚上睡觉前多喝点牛奶,补点葡萄糖酸钙口服液,调整一段时间慢慢就会好的。

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